Iho uudistuu jatkuvasti läpi elämän, sama pätee myös hiuksiin ja kynsiin. Tämä uudistuminen on voimakkainta lapsuudessa ja murrosikäisenä, mutta iän myötä tämä prosessi heikkenee. Tämä on luonnollinen prosessi, mutta erilaiset ulkoiset tekijät nopeuttavat prosessia. Näitä ovat UV-valolle altistuminen, kemialliset epäpuhtaudet ja esimerkiksi tupakointi, joiden kautta voi aiheutua ennenaikaista ihon ikääntymistä. Suojautuminen UV-valolta ja kemiallisilta epäpuhtauksilta on ensimmäinen puolustuslinja ennenaikaista vanhenemista vastaan. Ravitsemus vaikuttaa myös ihon kykyyn uudistua, koska kaikki elimistön prosessit ovat riippuvaisia riittävästä määrästä ravinteita solutasolla.
Ikääntymiseen liittyy läheisesti vähentynyt elimistön oma kollageenin tuotanto sekä kollageenia hajottavien entsyymien lisääntyminen ihon sidekudoksessa ja verinahassa. Ihon ennenaikainen vanheneminen johtaa sen ohenemiseen, ryppyjen ja uurteiden muodostumiseen sekä ihon kimmoisuuden ja kosteuden vähenemiseen.
Ihon uudistuminen vaatii ravintoaineita
Viime vuosien aikana kollageenin ja muiden ihon rakennusaineiden saaminen ravintolisien muodossa on osoittautunut tehokkaaksi tavaksi torjua ihon ennenaikaista vanhenemista ja rappeutumista.
Tästä aiheesta on julkaistu useita kliinisiä tutkimuksia. Norjassa tehdyn kliinisen tutkimuksen tulosten mukaan hydrolysoitua kollageenia ja C-vitamiinia sisältävä SKINGAIN voi parantaa ihon ikääntymisen tekijöitä.
Tutkijat havaitsivat tutkimuksessa mukana olleiden 48 norjalaisen naisen ihon kollageenipitoisuuden lisääntyvän huomattavasti tutkimuksen aikana 4, 8 ja 12 viikon kuluessa. Myös ihon mitattu kimmoisuus parani merkittävästi jo ensimmäisen 4 viikon jälkeen.
Kollageenipitoisuuden kasvu verinahassa mitattiin tutkimuksessa ja näin havaittiin ihon kiinteytyneen sekä ryppyjen ja juonteiden vähentyneen. Myös ihon silmämääräinen tarkastelu paljasti ihon kimmoisuuden parantuneen, mikä näkyi varsinkin ihon sileytenä ja sen kosteustasapainon paranemisena.
Jo vuonna 1988 ensimmäiset kokeelliset tutkimukset osoittivat, että sisäisesti nautittu hydrolysoitu kollageeni voisi lisätä ihon sitkeyttä ja kosteutta. Myöhemmät useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kollageenin nauttiminen lisää huomattavasti ihon sidekudoksen tiheyttä ja paksuutta. Tutkimukset osoittivat, että kollageenin nauttiminen hydrolysoituna lisää ihon kosteutta. Selitys tälle positiiviselle vaikutukselle kollageenin osalta on sen käynnistämä elimistön oman kollageenituotannon lisäys. Keho alkaa tuottaa uutta, ehjää kollageenia, mikä vahvistaa ihon sidekudosta.
On myös pystytty osoittamaan, että hydrolysoituun kollageeniin yhdistetty C-vitamiini ja muut ravintoaineet pystyvän vähentämään ihon pigmentaatiota, koska kollageenisynteesin lisäksi nämä säätelevät melaniinisynteesiä ja tällä tavoin vähentävät maksaläiskien muodostumista. Kollageeni 1 on naudan nahasta valmistettu kollageeni, jota meillä on mm. ihossa. Naudasta valmistetun kollageenin sisältämien aminohappojen lukumäärä ja järjestys vastaa parhaiten ihmisen aminohappojen määrää ja järjestystä.
Kollageeni 2 valmistetaan viljellyistä kalalajeista ja ihmisellä sitä esiintyy mm. jänteissä ja nivelsiteissä. Kliiniset tutkimukset osoittavat tämän kollageenin imeytyvän ohutsuolesta dipeptideinä, tripeptideinä tai vapaina aminohappoina.
kirjoittaja Jarmo Hörkkö